|
Natuurlijk zijn er altijd dieettrends. De grootste trend van de afgelopen tijd is om minder koolhydraten te eten. Veel mensen hebben daar baat bij, zeker als het op een verantwoorde manier wordt gedaan zoals met de hulp van de goede diëtiste Oldenzaal. Op zich is dat logisch als je bedenkt dat in de gemiddelde Nederlandse voeding ongeveer de helft van de calorieën door koolhydraten wordt geleverd. Als je koekjes en snoep weglaat en bescheiden porties neemt van brood, pasta en aardappelen, dan maak je al veel winst. Minder koolhydraten eten kan een oplossing zijn als je een zoetekauw bent: door het minderen van koolhydraten kan je drang naar snoepen uiteindelijk verdwijnen. Dan is met de hulp van diëtiste Oldenzaal niet alleen succesvol maar blijft het ook succesvol. Bewegen om het ideale gewicht te bereikenMisschien wil je afvallen, of vind je je gewicht wel prima zo. Maar is jouw gewicht ook een ideaal gewicht? Dat hangt af van hoeveel je weegt in verhouding tot je lengte. Wat is jouw ideale gewicht? Dat is de eerste vraag die de diëtiste Oldenzaal stelt. Daarnaast vindt de diëtiste Oldenzaal bewegen erg belangrijk. Naast een goed dieet vindt de diëtiste Oldenzaal dat je moet bewegen. Een halfuur bewegen per dag is de norm voor gezonde mensen. Maar als je wilt afvallen is dat volgens diëtiste Oldenzaal niet genoeg: streef dan naar een uur per dag. Verwacht niet dat je puur van meer bewegen ook veel afvalt, het gaat om de combinatie van minder eten en meer bewegen. Lichaamsbeweging heeft bovendien een gunstig effect op je stofwisseling, op het regelen van je bloedsuiker en de bloedsomloop. Het beste is om de hele dag door wat actiever te worden. Wil echt effectief afvallen op een snelle manier? Dan stelt de diëtiste Oldenzaal een streng dieet op en geeft je daarnaast nog praktische tips en helpt je met het behalen van je doelen. Zo bereik jij je ideale gewicht door beweging en het dieet van de diëtiste Oldenzaal. |
