Heb je last van een trillend oog? Dit kun je eraan doen

Heb je last van een trillend oog? Dit kun je eraan doen Een trillend oog kan zeer vervelend en ongemakkelijk ...

Inhoudsopgave:

Heb je last van een trillend oog? Dit kun je eraan doen

Een trillend oog kan zeer vervelend en ongemakkelijk zijn. Het oncontroleerbaar trillen van de spieren in je oog kan een zenuwachtig gevoel veroorzaken. Je kunt er bovendien niks tegen doen en hebt er dus maar in te berusten. Gelukkig is het onschuldig, hoe vervelend het ook is. Het ontstaat door de zevende hersenzenuw, de nervus facialis, die verantwoordelijk is voor de aansturing van de spieren van je oogleden, wangen en mondhoeken. Overactiviteit van deze zenuw heeft een trillend oog tot gevolg én kan voor trillende wangen of mondhoeken zorgen.

Hoe je lichaam een trillend oog veroorzaakt

Het moge duidelijk zijn hoe het ontstaat, maar wat zijn de achterliggende oorzaken? Vermoeidheid is hierbij een belangrijke en gaat hand in hand met ingespannen en langdurig ergens naar kijken. Lang autorijden, achter een computer zitten of lezen kunnen allemaal hetzelfde effect hebben: een trillend oog. Ingespannen kijken vraagt veel van je ogen en de overactiviteit van deze spieren eist op den duur zijn tol. Daarnaast hebben bepaalde voedingsstoffen en – middelen effect. Zo hebben koffie en alcohol een oppeppend effect en zorgen deze voor een actieve werking van de oogspieren.

Dit kun je doen bij het ervaren van een trillend ooglid

Tegelijkertijd heeft een tekort aan voedingsstoffen als magnesium en vitamine B12 eenzelfde effect. Ten slotte is stress een zeer belangrijke factor en één van de eerste dingen die je nagaat als je last hebt van een trillend oog. Logischerwijs is het verminderen van stress een remedie hiertegen. Het zoeken van ontspanning helpt hierbij. Een andere manier om van het vervelende gevoel af te komen is het masseren van je oogleden. Dit zorgt voor een rustmoment voor je ogen en een ontspannen gevoel.

Voldoende rust en ontspanning is belangrijk voor je lichaam

Daarnaast is het nemen van voldoende pauzes en rust zeer belangrijk. Rust geeft je hele lichaam een welverdiend moment van niks doen, terwijl pauzes bij langdurige inspanning je ogen extra ondersteunen. Daarnaast is de inname van bepaalde voedingsstoffen van belang. Voldoende inname van magnesium en vitamine B12 helpen bij  het tegengaan van een trillend oog, terwijl het vaker laten staan van koffie en alcohol hetzelfde effect heeft. Er zijn dus verschillende manieren om met een trillend oog om te gaan en je van dit ongemakkelijke gevoel te ontdoen. Wil je meer lezen over stress en burn-out? Kijk dan gerust eens naar de vele blogs op de website van Liberi.

Gerelateerde Berichten

Revalideren na een nieuwe knie: waarom Fysio Geulstraat de beste keuze is

Na een knieoperatie kan het herstelproces lang en uitdagend zijn. Of je nu een knieprothese hebt gekregen of een andere ingreep hebt ondergaan, het revalidatietraject

...

Support Casper en Alvleesklierkanker: Innovatieve Behandelingen in de Strijd

Nieuw licht op een stille vijand Alvleesklierkanker is één van de meest agressieve en moeilijk te behandelen vormen van kanker. Elk jaar horen duizenden patiënten

...

Alvleesklierkanker: Steun de missie van Support Casper

Wat is alvleesklierkanker en waarom is steun zo belangrijk?  Alvleesklierkanker, ook bekend als pancreascarcinoom, is een van de meest agressieve en dodelijke vormen van kanker.

...

Hoe weet ik of mijn zorgverzekeraar psychische hulp vergoedt?

Wanneer je psychische hulp nodig hebt, wil je uiteraard weten of jouw zorgverzekeraar deze kosten dekt. Het kan soms lastig zijn om precies te begrijpen

...

Fysiotherapeut in Apeldoorn: Zorg op Maat voor Jouw Klachten

Een fysiotherapeut in Apeldoorn biedt gespecialiseerde zorg voor uiteenlopende klachten, van acute blessures tot chronische pijn en revalidatie na een operatie. Of je nu jong

...

De Voordelen van een Fysiotherapeut in Amersfoort

Een fysiotherapeut kan veel betekenen wanneer je lichamelijke klachten ervaart. Maar waarom zou je kiezen voor een fysiotherapeut in Amersfoort? In deze blog leggen we

...

Bijenbrood Kopen – Waar Moet je Op Letten? SEO Titel: Bijenbrood Kopen: Waar Moet je Op Letten?

Wat is Bijenbrood? Bijenbrood, ook bekend als perga, is een waardevol bijenproduct gemaakt van gefermenteerd stuifmeel. Honingbijen verzamelen stuifmeel van bloemen, mengen het met nectar

...

Narcosetandarts: Uw sleutel tot angstvrije tandartsbezoeken

Het is geen geheim dat zowel kinderen als volwassenen vaak een diepgewortelde angst voor de tandarts hebben. Deze angst kan resulteren in het vermijden van

...

Effectieve Behandelingen voor Pijn aan de Binnenkant van de Knie bij Focus Fysiotherapie

De Uitdaging van Kniepijn tijdens het Sporten Pijn aan de binnenkant van de knie tijdens het sporten kan een veelvoorkomend probleem zijn dat sporters van

...

Fysio Geulstraat: Een Uitstekende Optie voor Fysiotherapie in Den Helder

Fysio Geulstraat is een toonaangevende fysiotherapiepraktijk in Den Helder die bekend staat om haar professionele zorg en toegewijde benadering van het welzijn van haar patiënten.

...

Vitalis Fysiotherapie: Een Vertrouwd Gezicht in Steenwijk

In het hart van Steenwijk, omringd door de historische charme van de stad, staat Vitalis Fysiotherapie als een betrouwbare pijler van gezondheid en welzijn voor

...

Focus Fysiotherapie: Jouw Partner in Herstel en Welzijn

Welkom bij Focus Fysiotherapie Bij Focus Fysiotherapie in Breda staat jouw gezondheid en welzijn centraal. Ons toegewijde team van ervaren professionals staat voor je klaar

...

Op Maat Gemaakte Behandelingen voor Whiplashletsels

Whiplash: Een Veelvoorkomend en Complicerend Letsel Whiplash is een letsel dat vaak voorkomt na een abrupte beweging van het hoofd naar voren, achteren of opzij,

...

Scootmobiel Auto Kopen met 4 Wielen voor 2 Personen

  Bij het overwegen van de aanschaf van een scootmobiel auto met 4 wielen specifiek ontworpen voor twee personen, bevindt u zich op een keerpunt

...

Discovering mental relaxation: a guide to true serenity

Achieving mental relaxation in our daily lives is often seen as a luxury, but with the right techniques and guidance, it can become a tangible

...

Gespecialiseerde behandeling van hersenletsel

Een behandeling van hersenletsel vereist deskundige zorg en aandacht. Bij Chiropractie Harderwijk begrijpen de specialisten de complexiteit van hersenletsel en bieden ze geavanceerde behandelingen om

...