Met goede moed het nieuwe jaar in

Na een bewogen en onzeker jaar, is het tijd om weer vooruit te gaan kijken. Om weer te investeren in onszelf en zo ons eigen welzijn weer een stuk beter te maken. Goede voornemens worden meestal pas in December bedacht, vlak voordat we beseffen dat het nieuwe jaar alweer voor de deur staat. Dat is ook helemaal niet erg, het is alleen lastig om deze impulsieve ideeën lang vol te houden. De meest voorkomende voornemens zijn stoppen met roken, gezonder leven en het beter onderhouden van sociale contacten. Tijdens de eerste maand van het jaar lukt het nog wel om je hier aan te houden, maar zeker 75% van de mensen houdt het hierna niet lang meer vol. Dit heeft verschillende oorzaken. Denk aan drukte, stress, gemakzucht en verveling. Je goede voornemens volhouden zal regelmatig getest worden. Het is aan jou om tegenslagen te bestrijden met positieve gedachten.

Een sterke wilskracht

Een van de belangrijkste aspecten om je nieuwjaar resoluties vol te houden, is door een sterke wilskracht. Dit zorgt ervoor dat je op het juiste pad blijft en niet afgeleid wordt door andere zaken. Iets dat positief werkt is het vieren van successen. Stel je bent bezig om af te vallen en merkt na 2 weken al een verschil. Beloon jezelf dan positief met iets wat jou gelukkig maakt. Dit positivisme zal verslavend gaan werken en jezelf aansporen om je doel vol te houden. Ook helpt het om een lijst te maken met valkuilen. Door dit op te schrijven, herinner je jezelf eraan om hier extra op te letten. Ten slotte is het belangrijk dat je voornemens haalbaar zijn en niet te ambitieus. Begin met kleine stappen en breid deze daarna eventueel nog verder uit.